S dolaskom lijepog vremena želimo se riješiti dosad nagomilanog stresa, a ostatak godine biti što opušteniji. Male promjene mogu imati snažan učinak pa smo pripremili popis ideja za opuštanje u vrtu, idealne za one kojima je dosadno provoditi slobodne dane u dnevnoj sobi i treba im svježi zrak.
Čitanje
Malo se stvari može usporediti s čitanjem u vrtu. Čist zrak i mir, uz mekanu dekicu i vruću kavu mogu stvoriti idealnu atmosferu za opuštajuće poslijepodne u vrtu. Nedostaje samo knjiga koja vas prebacuje u drugi svijet i pomaže zaboraviti na svakodnevne brige.
Igra s djecom
Uvjerite mališane da se na trenutak odreknu bilo koje vrste pametnih uređaja i provedu vrijeme s vama u vrtu. U ograničenim prostorima možete igrati društvene igre ili male interaktivne igre koje uključuju kretanje ili trčanje. Isto tako, svježi zrak dat će energiju vašim mališanima, a vrijeme provedeno u zajedničkim aktivnostima u vrtu pružit će vam visoku razinu opuštanja i, u konačnici, mirniji san.
Igra s kućnim ljubimcima
Ako nemate djece uvijek se možete igrati sa svojim kućnim ljubimcima. Kupite vanjske igračke za vašeg ljubimca i provedite s njim opuštajuće vrijeme u vrtu. Iskoristite priliku i pokušajte svog mezimca naučiti nekoliko trikova. Također, osim igre u vrtu, pažnju možete obratiti i na higijenu vašeg kućnog ljubimca. Pripremite za njega posebnu kupku i razmazite ga cjelovitom njegom.
Vrtna zabava
Ako vam nedostaju zabave na otvorenom kojima ste nekad nazočili ili se jednostavno ne možete opustiti sami, savršeno rješenje je organizirati zabavu upravo u svom vrtu. Sve što vam treba je malo čišćenje i organiziranja, funkcionalni roštilj, pribor za jelo i posuđe za sve goste te ukrasi za podizanje raspoloženja.
Mirne večeri
Ako i dalje više volite mirne obiteljske večeri, vrt je definitivno savršeno mjesto. Pripremite večeru ili male zalogaje i poslužite ih na otvorenom, u tišini ljetne večeri. Preuredite jedan kutak za obiteljske filmske večeri i smjestite se na mekanim jastučićima, okruženi lampicama. Sunčeva svjetlost pri zalasku sunca pridonijet će atmosferi opuštanja i natjerat će vas da što više slobodnog vremena provedete vani.
Vrtlarenje
Za neke opterećenje, za druge opuštanje. Budući da vrt najčešće donosi ukusno voće za ljetne obroke, još jedan koristan oblik opuštanja bilo bi vrtlarenje. Znanstveno je dokazano da briga o biljkama, povrću i cvijeću povećava razinu serotonina i čini nas sretnijima. Uredan i čist vrt znači opuštajući vrt!
Opuštanje
Ako se još uvijek niste pronašli ni u jednoj od navedenih aktivnosti, nemojte se ustručavati stvoriti male seanse za opuštanje u vrtu. Sjednite na ležaljku ili pokrivač, zatvorite oči i zaboravite na sve oko sebe. Za neke od nas opuštanje znači samo smirivanje misli i mogućnost sjedenja i mirovanja, barem neko vrijeme. Stvorite malu oazu opuštanja u vrtu gdje ćete se moći povući na kraju radnog dana i gdje nećete raditi ništa drugo nego uživati.
Zaključno, nije bitno koju ideju opuštanja odabrali, već je važno stvoriti naviku provođenja što više slobodnog vremena u vrtu, jer će vas svjež zrak rasteretiti i omogućiti vam potreban odmor.